期末将至，考试接踵而来。为有效缓解20级新生的学习压力，提高学生的心理健康水平，12月16日下午，机电工程学院开展了主题为“缓解压力，放飞心灵”的团体心理辅导活动，特邀校心理中心陈雨嘉老师进行指导。
陈雨嘉提出“守时，专注，坦诚，保密”的活动要求，并以“大风吹小风吹”为暖场游戏，有效地活跃了现场气氛，同学们放下戒备，展露笑颜。陈雨嘉接着带领同学们进行了“你说我画”的游戏，并根据同学们所作的画来进行分析，判断同学们压力的大小，帮助同学们了解自身潜在的压力，再以“趣味接龙”游戏引导同学们进一步表达自己的感受，加强对压力来源的思考，然后引导同学们调整舒适的坐姿，在舒缓的音乐中进行呼吸训练，学会自我放松的小技巧。最后参与的同学们通过“写下压力——彼此分享——寻找解决方案”这三个步骤分享内心感悟。
参与活动的同学纷纷表示，在轻松自由的团辅氛围中，心理压力得到了较好地的释放，在接下来的日子里，将以更加饱满的热情投入到学习生活中。
